Dlaczego warto korzystać z sauny

Z sauny warto korzystać z wielu powodów. Podczas pobytu w saunie człowiek, pocąc się obficie pod wpływem wysokiej temperatury, oczyszcza organizm z nagromadzonych w nim toksyn a skóra staje się zdrowsza, bardziej elastyczna i gładka. Pobyt w saunie to swoisty trening dla całego organizmu. Dzięki niemu układy obronne organizmu poddane wpływowi ekstremalnych warunków nabierają wyższej sprawności i łatwiej radzą sobie z atakującymi organizm drobnoustrojami. Wywołany zmianami temperatury naprzemienny skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych powoduje wzrost ich elastyczności a w rezultacie wzrasta sprawność układu krążenia i lepsze ukrwienie różnych narządów ciała. Powoduje to z kolei lepsze dotlenienie organizmu i sprawniejsze usuwanie produktów przemiany materii – polepsza się czynność wydzielnicza nerek, co skutkuje poprawą gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu. Pobyt w saunie sprawia, że włókna mięśniowe na skutek lepszego dotlenienia i szybszego usuwania metabolitów przez szybciej krążącą krew, stają się elastyczne i bardziej sprawne.

Jednocześnie korzystanie z sauny ma zbawienny wpływ na ludzką psychikę, uspokaja, pomaga się zrelaksować i zapomnieć o kłopotach dnia codziennego. Wynika to z tego, że wysoka temperatura pobudza wydzielanie niektórych hormonów, wśród nich znajdują się endorfiny nazywane hormonami szczęścia. Dodatkowo atmosfera sauny sprzyja wewnętrznemu wyciszeniu i odprężeniu.

Producenci i sprzedawcy saun

Producentów saun i sprzedawców gotowych modeli, często sprowadzanych z zagranicy jest wielu. Warto wybrać najlepszego.

My polecamy:

Centrum sauny z Sopotu. Firma zajmuje się kompleksowym wyposażeniem w urządzenia odnowy hotele, centra spa i wellness. Oferuje sauny na miarę projektowane i budowane pod konkretne pomieszczenia, według wymagań zamawiającego. Prócz budowy sauny Wandex oferuje piec do saun, jacuzzi, łaźnie rzymskie i tureckie oraz inne urządzenia spa.

Sauna Activ z Gdańska. Firma koncentruje się na rynku trójmiejskim i oferuje sauny w bardzo konkurencyjnej cenie. Przedsiębiorca nie posiada tak dużej oferty jak Wandex, ale agresywna polityka cenowa przyniosła mu sporą popularność.

Wskazania do korzystania z sauny

Korzystne oddziaływanie sauny jest pomocne w leczeniu takich dolegliwości jak bolesne napięcie mięśni, przewlekły reumatyzm, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, przewlekłe zapalenie i nieżyt oskrzeli, astma oskrzelowa, niskie ciśnienie krwi, zaburzenia przemiany materii. Pobyt w saunie to dobry sposób na zahartowanie organizmu przy zmniejszonej odporności organimu. Działanie sauny wykorzystuje się także w trakcie zabiegów odnowy biologicznej.

Kto nie powinien korzystać z sauny

Niestety ze względu na ekstremalne warunki jakie panują w saunie nie wszyscy mogą korzystać z jej uroków. Jeśli mamy wątpliwości, czy pobyt w saunie nie będzie dla nas niebezpieczny najlepiej swoją decyzję skonsultować z lekarzem.

Poniżej wymienione są niektóre przeciwwskazania do korzystania z sauny:

sauna z kobietą w środku

  • wysokie nadciśnienie
  • choroby skóry
  • ciąża
  • przeziębienie
  • niewydolność krążenia
  • padaczka
  • kamica nerkowa
  • schizofrenia i inne schorzenia psychiczne
  • choroby nowotworowe
  • gruźlica
  • choroby weneryczne
  • wszystkie choroby w okresie ostrym i podostrym
  • menstruacja
  • ostre stany zapalne.

.